양파즙 효능 부작용 복용방법
양파는 각종 요리에 쓰이며 열량이 적고 각종 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 고지혈증, 고혈압 등의 성인병 예방에 양파가 많은 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 양파는 생으로 먹거나 볶아먹거나 여러가지 방법으로 섭취가능하죠. 양파를 짜서 만든 양파즙은 시중에 판매되거나 가정에서 만들어 먹을 수도 있습니다. 양파즙의 효능과 부작용, 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 양파즙 효능 1. 암 예방에 도움을 준다 양파에는 퀘르세틴, 안토니아신 등의 여러 항암물질이 있습니다. 양파 맛이 강할 수록 암을 예방하는 효과가 크다는 연구결과도 있습니다. 퀘르세틴(Quercetin)은 뇌와 폐암의 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여주었으며 양파에는 섬유질을 함유하고 있어서 대장암 발병을 줄이는데 도움이 됩니다. 빨간 양파..
