다이어트 식단 연예인들이 살뺀 비결?
다이어트를 하려면 운동도 중요하지만 가장 중요한 것은 식단관리입니다. 아무리 운동을 열심히해도 과식을 하게 되면 말짱도루묵이 되어버리죠. 식단관리는 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋으며 그게 불가하다면 다이어트로 체중 감량한 스타들의 식단을 참고하면 좋습니다. 그들이 SNS 등에 올린 식단 사진 등과 설명등을 유추하여 시도를 해보는 것이죠. 다이어트에 성공한 스타들의 식단을 소개합니다. 윤정수 - 두부 윤정수는 한때 93kg까지 나갔지만 79kg로 14킬로 체중감량에 성공했습니다. 사진만 봐도 얼굴이 홀쭉해진 것이 느껴집니다. 윤정수는 체중을 감량하기 위해 운동을 하고 술을 끊었으며 전문가의 관리하에 식이요법도 바꿨습니다. 윤정수가 밝힌 다이어트 비법은 바로 '두부' 입니다. 윤정수는 SNS 통해 식단..
