모링가 효능과 부작용
모링가는 기적의 나무이라 불릴정도로 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 모링가는 인도 북서부, 히말라야, 아시아, 아프리카 등 척박한 기후에서 자생하며 모링가 나무의 잎, 열매, 나무껍질, 뿌리 등은 다양하게 활용되고 있습니다. 모링가의 효능은 무엇이며 부작용에는 어떤 것들이 있을까요? 모링가 효능 모링가는 46가지의 향염증, 향산화 물질을 비롯해 92종의 영양소, 각종 비타민, 미네랄, 칼슘, 무기물질등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 우리 인체에서 스스로 생성하지 못해서 반드시 식이요법이나 식품을 통해 먹어야 하는 9가지 필수 아미노산이 함유되어 있어요. 모링가의 대표적인 효능입니다. 비타민과 미네랄이 풍부 모링가 잎은 많은 비타민과 미네랄이 들어있습니다. 신선하고 잘게썬 잎 한컵(21g)에는 아래와 ..
