아메리카노 커피의 효능과 부작용
다이어트의 한 방법으로 또한 밥먹고 습관적으로 아메리카노 커피를 많이 드시죠? 서양사람들은 에스프레소를 즐겨마시는데 한국사람들은 아메리카노가 대중메뉴입니다. 아메리카노의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 정확히는 아메리카노 안에 있는 카페인의 효능이겠죠. 효능으로는 비타민 C 300~500mg 섭취한 것과 동일한 항산화 효능이 있습니다. 우리몸의 노화를 일으키는 활성산소는 섭취하 음식이 세포내에서 산소와 결합하여 에너지를 만든 후 남은 산소가 활성산소로 변해 세포를 손상하는 것으로 알려졌습니다. 이 활성산소를 제거하는 물질을 향산화 물질이라고 하며, 제거 능력을 향산화 활성이라고 해요. 수명연장에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 하루 커피 세 잔씩 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람에 비해 오..
