역류성식도염 증상 예방

역류성 식도염은 식도 점막에 염증을 일으켜 점막부분이 짓무르는 질환으로 잦은 술자리가 많은 현대인에게 많이 발생합니다. 생활습관의 변화로 인해서 발생하는 역류성 식도염의 증상에 대해서 알려드리겠습니다.

역류성 식도염이란?

 

식도와 위 사이에는 식도괄약근이 존재하고 있어서, 위의 내용물이 거꾸로 식도 내로 넘어가지 못하게 하고 있습니다. 보통은 음식을 삼킬때와 트림할때만 식도괄약근이 열리는데 식도괄약근의 조이는 힘이 약하거나 부적절하게 열리면 위액이 식도로 역류하게 됩니다.

 

위에는 위산이라는 산성의 물질이 음식의 소화를 돕는데, 이 위산이 식도를 자극해서 불편한 증상 또는 합병증이 유발되는 상태를 말합니다. 위산은 아주 강한 산이여서 식도까지 올라가게 되면 식도에 염증을 일으킵니다.

 

역류성 식도염 증상

주 증상으로는 신트림을 하게 되고, 목이나 입안으로 신물이 넘어오거나 음식물을 삼키기 힘들어지고, 삼키려하면 통증이 오며 가슴 부위에 타는 듯한 느낌을 느낍니다.

 

눕거나 구부릴때 쓰린 증상이 심해지거나, 물을 마시거나 제산제를 복용할 때 나아질 경우, 쉰 목소리와 목의 이물감도 주요 증상입니다.

 

위에 있는 음식이 역류를 하는 원인은 위 속 압력이 높기때문입니다. 압력이 높다는 말은 위 속에 음식이 너무 많을 때입니다. 또한 위 밖에서 위를 압박할때, 복부비만이 있어서 위를 누르게 되면 음식물이 위로 올라갈 수 있습니다.

 

치료

위산분비를 억제하는 약물로 1~2개월간 약을 복용하면 증상이 좋아지고 식도염이 치료됩니다. 하지만 재발할 수 있는 가능성이 높기에 평소에 식습관을 규칙적으로 유지하고 관리하는 것이 필요합니다. 치료중에도 신물이 올라와 가슴이나 목이 타는 증상이 올 수 있는데, 물을 마시거나 껌을 씹으면 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

예방하기

• 식도괄약근의 힘을 약하게 하는 음식이나 음료를 삼갑니다(술, 커피, 탄산음료, 기름진음식, 초콜릿, 머스터드, 케찹 등)
• 과식을 피합니다.
• 비만인 환자는 체중을 중입니다.
• 금연을 합니다. 흡연은 하부식도괄약근의 운동을 방해합니다.
• 식사 후에 위산이 잘 역류되므로 식사 후에 곧바로 눕지 않습니다.
• 심한 식도염인 경우는 취침시 머리부분을 높게 합니다.

생활습관을 고치면 역류성 식도염을 어느정도 예방할 수 있습니다. 규칙적으로 식사를 해야하고 위의 압력을 높이는 과식하는 습관을 고쳐야 합니다. 식사는 천천히 20분 정도에 걸쳐서 하고 식사 후 3시간은 눕지 않는 것을 원칙으로 해야 합니다. 옷은 약간 헐렁하게 입는 것이 좋습니다.