보스웰리아(Boswellia)는 유향나무의 유향을 일컬으며, 외국에서는 인디안 프랑킨센스(Indian frankincense)로도 알려져 있습니다. 허브 추출물의 일종이에요. 보스웰리아 추출물로 만든 수지(Resin)는 아시아와 아프리카의 민간 의학에서 수세기동안 사용되었습니다. 만성 염증성 질환뿐만 아니라 다른 질환같은 것도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 보스웰리아는 수지, 알약 및 크림 등으로 널리 이용되고 있습니다. 보스웰리아의 효능을 소개해 드립니다.
먹는방법
보스웰리스는 여러방법으로 먹을 수 있습니다. 가루, 알약, 티백 등으로 시중에 판매하고 있습니다.
보스웰리아 가루는 뜨거운물에는 굳고 차가운 물에는 안녹기에 요거트 등에 섞어서 먹거나 입에 가루 소량을 넣고 물과 함께 삼켜도 됩니다. 샐러드에 가루 소량을 뿌려서 같이 먹어도 됩니다.
보스웰리스는 하루에 4g 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. 과다한 섭취는 안먹는 것만 못합니다.
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염증에 효과
연구에 의하면 보즈웰리아는 염증을 줄일 수 있고 다음과 같은 질병을 치료하는데 유용할 수 있음을 보여줍니다. 보즈웰리아는 효과적인 항염증제이기 때문에 효과적인 진통제가 될 수 있고 연골의 손실을 막을 수 있습니다. 일부 연구들은 백혈병과 유방암과 같은 특정 암들을 치료하는데 유용할 수 있다는 것을 발견하기도 했습니다.
보즈웰리아는 항염증 약물과 상호작용하여 효과를 감소시킬수도 있습니다. 염증을 치료하기 위해 다른 약을 복용하고 있는 경우 보즈웰리아 제품 사용전에 의사와 상의해보는 것이 좋습니다.
보즈웰리아 수지에 함유된 4개의 산은 허브의 항염증 특성에 기여합니다. 이 산들은 박혈구 유출성, 천식발작과 관계가 있는 루코트리엔을 생산하는 효소인 5-리포시게나이제(5-LO)를 억제합니다.
퇴행성 관절염 효과
2003년 한 잡지에 실린 연구에 따르면 보스웰리아를 섭취한 퇴행성 관절염을 가진 30명의 환자가 모두 무릎 통증이 감소했다고 합니다. 무릎 통증이 있는 환자 그룹은 보즈웰리아를 먹은 후 90일 후 통증이 많이 감소했다고 합니다. 보스웰리아는 연골을 감소시키는 효소의 수치를 줄이는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
류마티즘 관절염 효과
류마티스 관절염 치료 효과는 학계마다 엇갈린 결과를 보여주었습니다. 류머티스학 저널에 발표된 연구에서는 보즈웰리아가 류마티즘 관절염의 붓기를 줄이는데 도움이 된다는 것을 발견한 반면 일부 연구는 보즈웰리아가 자가면역 과정을 방해할 수 있다고 나타났습니다. 하지만 보스웰리아는 효과적인 항염증 작용 및 면역 균형의 특성은 확실합니다.
염증성 장질환
약초의 항염증 특성으로 크론 병과 궤양성 대장염과 같은 염증성 장질환의 치료에 효과적일 수 있습니다.
2001년 연구에서 보스웰리아 추출물인 H15를 항염증 처방약 메살라민과 비교했습니다. 보스웰리아 추출물이 크론병을 치료하는데 효과적일 수 있다는 것을 보여주었습니다. 보스웰리아의 항염증 및 면역 균형 효과는 염증이 있는 장의 건강을 증진시킬 수 있는 것으로 보여집니다.
암 예방
보스웰리스 산은 암 성장을 저해할 수 있는 여러가지 형태으로 작용합니다. 특정 효소는 암 DNA에 부정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 의하면 보스웰리아는 유방암 세포와 싸울 수 있고 악성 백혈병과 뇌종양 세포의 확산을 억제할 수 있다는 것을 발견했습니다. 다른 한 연구는 췌장암 세포의 침입을 억제하는데 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
보스웰리스의 항암 작용 연구가 활발하게 이루어지고 있습니다.
부작용
어떤 물질이든지 부작용은 있습니다. 보즈웰리아의 부작용으로는 자궁과 골반의 혈류를 자극할 수 있습니다. 이는 생리 흐름을 가속시킬 수 있고 임신한 여성들에게는 유산을 유발할 수 있습니다. 다른 부작용으로는 다음과 같습니다.
- 메스꺼움
- 산성 역류
- 설사
- 피부발진
- 이부프로펜, 아스피린, 항염증제 등의 의약품과 상호작용할 수 있음
보스웰리아를 복용하면서 몸에 이상이 있는 경우에는 즉시 복용을 중지하고 의사와 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
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